11月16日，宏志助航计划线下课程如期进行。本次培训主要包含心态调节与行动促进和面试与胜任力提升两个主题，分别于16日上下午进行授课。来自湖南大学、湖南师范大学的学员们在湖大东楼、湖大经贸院、湖大财院校区、田家炳教育书院等地开展学习，在课堂中，同学们热情不减，积极与老师们进行互动，课后大家表示受益匪浅。

在心态调整与行动促进课程中，老师鼓励同学们直视求职时的紧张心理和胆怯心理，分析背后的原因，分享求职案例，鼓励同学们专注于面试过程本身，以求在面试中有所收获，不要惧怕失败，增加求职信心。

接着老师在课程中引出了调节心态的方法，并用价值观大拍卖的小游戏活跃气氛，为同学们讲述了职业价值观，介绍了能够在心理和思想层面的面试准备，帮助同学们坚定信心，舒缓压力，增加心理素质。

在面试与胜任力提升课堂中，老师组织同学们进行简易版面试，帮助同学们了解面试的环节，并介绍了部分知名企业的具体面试环节。在课堂中，学生们上台分享自己愿意从事的五个职业，并分析共同特点，所需具备的能力以及自身具备的素质。

在课程教学中，老师将高端能力体系进行划分，将能力细分，方便学生对自我进行评估，并从面试准备及礼仪到面试流程与常见题型，详细介绍了面试中所需要注意的种种细节，同学们的面试技巧得以丰富。

王佳骏湖南大学 机械与运载工程学院研究生一年级

心态调节课程详细讲述了在面试准备以及面试环节中可能存在的问题——由于过度的紧张导致无法展现最好的状态。在前期准备时可以对着镜子进行练习，降低实际面试出现紧张的情况，同时对于自身的着装等细节进行了详细的要求，力争在面试的时候做到最好。面试与胜任力提升的课程中讲述了面试的具体流程，我们需要了解自己面试的岗位，以及在该公司这个岗位具体要承担哪些责任，同时对于该公司有一个较为清晰的认识，对于一些敏感话题要合理的避开，但又要表现出对公司有着好奇心与求知欲，从而提高面试的通过率。

魏政豪 湖南大学 机械与运载工程学院 研究生一年级

老师今天多次提到，在面试过程中，一定不要过于紧张，其中关键在于，不要过于看重所面对的面试官的决定性作用，过于看重自己能否获得这个职位的重要性，而是专注于面试过程本身，这样可以减少压力，从而可以获得更好的面试体验。自己要有十分充足的准备，这才是底气，有底气才会临危不乱。所以在今后的日子里，可以从今天所学课程中提到的面试技巧，面试仪态，面试心态等多方面，打下长远基础。对于面试，我们要做到投其所好，抓住主要矛盾，提前了解公司的情况，根据这些信息适当的调整自己的简历，同时在面试的过程中，也要合理的推销自己，给面试官留下深刻影响。企业面试官在面试中选择自己，同时也是自己在选择。

倪一涵 湖南大学 化学化工学院 本科生三年级

在通过简历筛选后，以饱满的情绪进行面试是必要的。面试官对面试者的考核自见面起就已开始，端庄的仪表，有礼的谈吐，和良好的心态缺一不可。面试官能从简短的交流中获取求职者的基本形象，第一印象有助于最终的求职成功。求职时要认清个人能力与行业形势，合理选择最适合的岗位，切勿眼高手低。面试是双向的选择，自己是自己的第一责任人，既要展示能力，也要表达需求，充分了解面试单位的发展情况与未来规划，有助于将来的提升。

李响 湖南大学 化学化工学院 本科生三年级

通过心态调节与行动促进课程的学习，我明白了积极心态的重要性。它像阳光一样，能驱散求职坎坷的阴霾。同时，行动是进步的阶梯，只有不断攀登才能叩响心仪企业的敲门砖。今天的课程便让我学会了如何在求职过程中调整心态并付诸实践。面试与胜任力提升课程让我认识到，面试不仅是展现自我的舞台，更是检验能力的试金石。我学会了如何挖掘自身潜力，精准匹配岗位要求，提升个人竞争力。这次学习经历让我对未来充满信心，也为我职业生涯的发展奠定了坚实基础。

宏志助航本期课程针对于求职者心理素质能力的提升，讲述了面临面试的紧张心理，分析原因，提出缓解方法；针对于胜任力的提升，讲述了面试前，面试中、面试后，这三个环节的注意事项，分析岗位特点，总结经验。课程结束后，学生们求职技巧得以丰富，求职信心进一步加强。至此，湖南大学2024年秋季“宏志助航计划”毕业生就业能力提升培训班圆满收官。